성인 ADHD 자가진단 테스트 및 치료에 대해 알아보겠습니다. 최근 성인 ADHD 환자가 증가하고 있다는 소식을 접할 때가 많은데요. 많은 분들이 갑작스럽게 생긴 병으로 오해하는 경우가 많지만, 사실 ADHD는 선천적인 병으로 어릴 때부터 증상이 나타납니다. 다만 성인이 되면서 증상이 경미해져 알아차리지 못하는 경우가 많습니다.
성인 ADHD란?
주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)는 일상생활에서 충동적 행동, 과잉 대처, 산만함을 특징으로 하는 질환입니다. 대개 12살 이전에 증상을 발견할 수 있으며 유전적인 원인이 75% 이상을 차지합니다. 소아의 유병률은 전체 인구의 69%에 달하며, 6080%는 중고등학생까지 지속됩니다. 이때 치료 시기를 놓치면 성인이 되어도 증상이 남아 있는 경우가 많습니다.
성인 ADHD 증상
성인 ADHD는 소아 ADHD와 달리 과잉 행동보다는 충동성과 주의력 결핍, 안절부절 못하는 증상이 두드러집니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 충동성: 자주 일을 끝마치지 못하고 충동적으로 행동합니다.
- 주의력 결핍: 중요한 일이나 약속을 자주 잊습니다.
- 안절부절 못함: 오래 앉아 있지 못하고 손발을 꼼지락거립니다.
- 집중력 저하: 일의 마무리가 어렵고 업무에 지장을 초래합니다.
- 낮은 자존감: 비판에 과민 반응하고 쉽게 화를 냅니다.
자가진단 테스트
최근 6개월 이내에 아래 항목 중 4가지 이상에 해당하면 ADHD를 의심해볼 수 있습니다.
- 어려운 부분을 끝내지 못해 곤란을 겪은 적이 있는가?
- 체계적으로 일을 진행하기 어려운가?
- 약속이나 해야 할 일을 자주 잊는가?
- 골치 아픈 일을 피하거나 미루는가?
- 오래 앉아 있을 때 손발을 꼼지락거리는가?
- 과도하게 활동하는가?
ADHD 치료
성인 ADHD 치료는 약물치료, 인지행동치료, 사회기술훈련으로 나뉩니다.
- 약물치료: 메칠 페니 데이트, 아토목세틴, 부프로피온, 클로니딘 등의 약물을 사용합니다.
- 인지행동치료: 약물치료와 병행하면 빠르게 증상이 개선됩니다.
- 생활 환경 개선: 업무와 휴식 공간을 구분하고, 우선 순위 설정 및 일정 관리가 도움이 됩니다.
ADHD 증상이 의심된다면 스스로 진단하지 말고 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 성인 ADHD는 단순한 성격 문제나 생활 습관 문제가 아니므로, 사회적 관계나 업무에 방해가 되는 상황이라면 적극적으로 치료를 받으시길 권장합니다. 성인 ADHD 자가진단 테스트 및 치료에 대해 알아보았습니다.
